Como se preveem temperaturas máximas elevadas para os próximos dias, com valores acima da média para a época do ano, acresce a necessidade de tomar cuidados de prevenção e proteção, tendo em conta os possíveis efeitos para a saúde, com particular atenção e vigilância aos grupos populacionais mais vulneráveis como crianças, idosos, pessoas portadoras de patologias crónicas e trabalhadores que exerçam atividades ao ar livre.
Aumentar a ingestão de água ou sumos de fruta naturais, sem adição de açúcar, moderar a exposição direta ao sol entre as 11h e as 17h, utilizar roupa larga, leve e fresca, óculos com proteção e chapéu de abas largas, aplicar protetor solar com fator igual ou superior a 30;
Deve evitar-se a exposição direta ao sol de crianças com menos de 3 anos, Reforçar a vigilância a idosos e doentes crónicos que vivam sozinhos.
Os portadores de doenças crónicas, devem seguir os conselhos do seu médico assistente para períodos de calor intenso;
Deve moderar-se as atividades ao ar livre que exijam esforços físicos, especialmente desportivas e de lazer. Os trabalhadores que exerçam atividades ao ar livre devem proteger-se com vestuário adequado e fazer uma boa hidratação.
Se necessário deve ligar-se para a: Saúde 24 - 808 24 24 24 e em caso de emergêncialigar o112.
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