Hoje comemora-se o Dia Mundial da Voz
Beatriz Torres Valente
16/04/2021
Uma data que tem por objetivo alertar para a importância da voz e dos cuidados necessários que é preciso manter para a sua preservação. No Dia Mundial da Voz, celebrado desde 2003, promove-se a saúde do aparelho vocal. É importante que as pessoas estejam atentas à sua voz para que se possam prevenir precocemente eventuais problemas, realça Antónia Rodrigues, terapeuta da fala.
A Rádio Voz da Planície falou com a terapeuta da fala, Antónia Rodrigues, para nos dar conta de alguns sinais de alerta. A tosse frequente, esforço ou cansaço para falar, dificuldade em manter a voz, rouquidão persistente e falhas na voz são alguns dos sinais preocupantes para possíveis problemas.
Relembramos alguns cuidados a ter com a voz, desde beber muita água, praticar exercício físico, não gritar em excesso nem em tom muito agudo, manter boas noites de sono, uma alimentação equilibrada, rica em fibras e proteínas, e falar pausadamente, são alguns dos conselhos para manter uma voz saudável.
