As temperaturas vão descer a partir da noite desta terça-feira, e até sábado, dia 21, provocando uma situação de tempo frio e seco. Posto isto, a Autoridade Nacional de Proteção Civil deixa um conjunto de recomendações para a população em geral e chama a atenção para a proteção adequada ao frio, dos grupos mais vulneráveis, ou seja crianças, idosos, doentes crónicos e sem-abrigo.
O impacto do frio intenso pode ser minimizado se adotar os comportamentos adequados. Neste contexto, recomenda-se:
- Que se evite a exposição prolongada ao frio e às mudanças bruscas de temperatura;
- O uso de várias camadas de roupa, folgada e adaptada à temperatura ambiente;
- A proteção das extremidades do corpo (usando luvas, gorro, meias quentes e cachecol);
- A ingestão de sopas e bebidas quentes, evitando o álcool que proporciona uma falsa sensação de calor;
- Especial atenção com a proteção em termos de vestuário por parte de trabalhadores que exerçam a sua atividade no exterior, e evitar esforços excessivos resultantes dessa atividade;
- Especial atenção aos aquecimentos com combustão (ex. braseiras e lareiras), que podem causar intoxicação devido à acumulação de monóxido de carbono e levar à morte;
- Que se assegure uma adequada ventilação das habitações, quando não for possível evitar o uso de braseiras ou lareiras;
- Que se evite o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar;
- Que se tenha em atenção a condução em locais onde se forme gelo na estrada, adotando uma condução defensiva;
- Especial atenção por parte das famílias e vizinhos, e das redes sociais de proximidade, com as situações de pessoas idosas ou em condição de maior isolamento;
- Estar atento às informações da meteorologia e às indicações da Proteção Civil e Forças de Segurança.
